NORDIC WALKING TREFF 

                                            TERMINE 2008                                                      

                                         „Der frühe Vogel fängt den Wurm“

                                          Montag Vormittags 8.30 – 9.45 Uhr :

                                    Sanftes Nordic-Walking zur Förderung Ihres

                                    Wohlbefindens. Speziell geeignet für „ältere,

                                 aber junggebliebene“ Teilnehmer, die gemeinsam

                                 in einer Gruppe laufen möchten, wo mit Spaß an

                               der Freud’ trainiert und in der Niemand überfordert

                                wird! Die Strecke beträgt zwischen 4 und 5 km.

                               Der Altersdurchschnitt meiner Teilnehmer liegt z.Zt.

                                  zwischen 60 und 70 Jahren.Ich würde mich aber

                                 natürlich auch über jüngere oder auch ältere Teil-

                               nehmer freuen die zu den „Frühaufstehern“ gehören,

                                       die an diesem Kurs ihre Freude haben…..

                                    Kommen Sie einfach vorbei und machen

                                                           den Lauftest….                              

                                      „Morgenstund’ hat Gold im Mund“

                                     Mittwoch Vormittags 9.30 – 10.45 Uhr:

                              Hier sind Nordic-Walking-Kenntnisse von Vorteil,

                              aber nicht zwingend erfoderlich. Es wird dennoch

                               etwas Kondition vorausgesetzt! Sonst fühlen Sie

                             sich Gehetzt und wie „auf der Flucht“, und das stellt

                              Sie und mich nicht zufrieden! Im Wohlfühltempo

                              laufen wir eine große Runde zwischen 6 und 7 km.

                               Beide Kurse starten mit leichten Aufwärmübungen,

                             dazwischen liegt das Nordic-Walken und abgerundet

                                       wird  das Training mit Dehnübungen.

                             Die Kursgebühren betragen :       1 x NW   6,00 Euro

                                                                               5x NW  30,00 Euro

                                                                             10 x NW 40,00 Euro

                             Leihstöcke sind selbstverständlich im Preis enthalten!

                             Weitere Informationen erhalten Sie unter der Tel.Nr.

                             02103-22115 oder e-mail: andrea.holz@maxxi.net