GESUNDHEITSASPEKTE BEI "EFFEKTIVER TECHNIK"

 

- Nordic Walking bewirkt aufgrund der hohen Muskelbeteiligung

   (90 % oder ca. 600 Muskeln sind gleichzeitig im Einsatz) einen enorm

   hohen Energieverbrauch u. das Training wird durch den Einsatz der

   beiden Stöcke zum Ganzkörpertraining und zur " Fettverbrennungs-

   maschine"

 

-  Nordic Walking kann Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich

   lösen! Stattdessen kräftigt es die Schulter- Rücken- u. Armmuskulatur

   (insbesondere die Armrückseite, den s.g. Trizepsmuskel - eine Begleit-

   erscheinung die insbesondere die Damen freuen wird!)

 

-  Nordic Walking verzögert den ALTERUNGSPROZESS!

 

-  Nordic Walking ist ein hervorragendes ANTISTRESSTRAINING, indem

   es den Abbau von Stresshormonen fördert!

 

-  Nordic Walking stärkt Ihr IMMUNSYSTEM und bei jedem Schritt fallen

   Verspannungen, Stress und Hektik von Ihnen ab!

 

-  Nordic Walking steigert durch aktiven Einsatz der Atemhilfsmuskulatur

   die SAUERSTOFFAUFNAHME ihres gesamten Organismus und

   verbessert durch vermehrte Sauerstoffaufnahme Ihre HERZLEISTUNG!

 

Wenn Sie sich jetzt fragen warum man Nordic Walking am besten unter Anleitung macht, kann ich ihnen zwei ehrliche Antworten geben:

Zum einen kann man eine Menge falsch machen,und Sie suchen vielleicht irgendwann einen Arzt auf weil z.B. Schulterverspannungen aufgetreten sind, ihnen ihre Knie schmerzen usw. usw.

Es ist möglich, dass es an der falschen Handhabung ihrer Stöcke liegt bzw. diese zu lang /zu kurz sind!

Hier bin ich als Expertin gefragt um zu analysieren woran es denn liegt, dass ihnen Nordic Walking nicht so gut bekommen ist!

Sie können sich vertrauensvoll an mich wenden-selbst als versierter Nordic-Walker- wenn sie selbst meinen es bedarf noch einer kleinen Korrektur bzw. Kontolle durch mich! Dafür gibt es das persönliche Einzeltraining oder Sie laufen einmalig in meiner Gruppe mit und ich schaue mal wo man beim laufen etwas verbessern kann!

Zum anderen ist so, das viele Menschen bereits einen Kurs besucht haben und nun die Stöcke irgendwo herumstehen!!!!!!!! Alleine hat man meist keine Lust- das Zwiegespräch mit ihrem inneren Schweinehund geht ja leider und fast immer zu seinen Gunsten aus- oder man hat Angst alleine durch den Wald zu gehen. 

 

Fühlen Sie sich bei mir wie man so schön sagt: gut aufgehoben und lernen Sie neue Menschen kennen.

Das einzige was Sie dafür tun müssen, ist einfach aufzustehen und selbst aktiv werden!

Jeder noch so kleine Schritt kann vieles bewegen, es liegt jedoch an Ihnen selbst!

Haben Sie keine Angst vor sich selbst....

Um Ausreden ist man ja nie verlegen....denn eins kann ich Ihnen auf jeden Fall versprechen:

 

ES LIEGT ALLES IN IHRER HAND-DA KANN MAN NOCH SO VIELE PILLEN SCHLUCKEN UND AUF BESSERUNG HOFFEN-SIE SIND SELBST GEFRAGT UND NICHT IRGENDJEMAND ANDERES AUF DIESER WELT, DER FÜR SIE EINSPRINGT UND DEN ERSTEN ANLAUF MACHT!

 

Ich möchte Ihnen Mut machen, auch wenn Sie bereits älter sind und das ein oder andere Wehwechen haben...........die Teilnehmer meiner

Kurse fragen sich oft, wo ist die Zeit geblieben und sagen, schade, das

die Nordic-Walking-Runde schon wieder vorbei ist..........ich denke das spricht für sich!

 

Der ALTERSDURCHNITT meiner Teilnehmer liegt z.Zt. zwischen 64 und 72 JAHREN.

Sie sehen: ALT UND JUNG GESELLT SICH GERN! Ansonsten habe ich s.g. Mischgruppen, von jung bis "alt" zusammen in einer Gruppe - eine tolle Herausforderung für uns alle, vor allem für mich!!!!!

An der Stelle ein großes Dankeschön an meine Teilnehmer die mir ihr Vertrauen entgegengebracht haben.... 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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